تبحث الكثير من النساء عن وصفات لخسارة الوزن واحيانا تاتي ينتائج جيده واحيانا لا تاتي ولكي تخسري وزنك بسرعه عليكي باتباع النصائح الاتيه تعرفي عليها الان خطوات لخسارة الوزن بسرعة 1- النوم مبكرا عندما تنامين كل يوم 10 دقائق بدري عن اليوم السابق هذا يجعل الجهاز الهضمي يعمل بشكل سليم […]
يتناول الكثير الفشار اثناء مشاهده التليفزيون او للتسليه عموما دون ان يدركو اهم فوائد الفشار فهو منبه ومنشط للجسم اكثر من القهوه وسنتعرف الان علي اهم فوائد الفشار 1- يحفز المخ علي فرز ماده السيروتونين وهو مسئوله عن التوازن النفسي للجسم 2- يحتوي علي فيتامين ب المركب وهو يحافظ علي […]
تستخدم الطماطم في الاف الاكلات اليومية واحيانا تؤكل في السلطة او تشرب عصير وفوائد الطماطم كثيره جدا وعلي الرغم انها اكثر الثمار تناولا الا ان الكثير لم يعرف فوائدها 1- تحتوي علي نسبه عاليه من الاملاح والفيتامينات وتقي من امراض القلب وارتفاع ضغط الدم 2-تحتوي علي ماده البيتاكاروتين المفيده للبشره […]
احيانا نهمل بعض العناصر الغذائيه المهمه للجسم ولا ندرك انها مهمه جدا لتقويه العظام والاظافر وايضا الشعر فنقص الكالسيوم يهدد الصحه عموما ومعنا الان اهم اعراض نقص الكالسيوم في الجسم 1- تشنج العضلات مؤشر لنقص الكالسيوم وخصوصا في الساقين 2- بشره جافه: عندما تصبح بشرتك جافه واظافرك هشه وضعيفه فانك […]
قد يعتقد البعض ان الاسبرين مفيد لامراض القلب والاوعيه الدمويه ولكن اذا كنت في صحه جيده فانه من الضرر ان تتناول الاسبرين بانتظام واثبتت دراسات حديثه ان الاشخاص الذين يتناولون الاسبرين بشكل يومي يصابون بالتنكس البقعي وهو فقدان البصر مع التقدم في العمر مما يؤدي الي تسرب اوعيه دمويه فيب […]
هل تعلمي ان الجلوس لفترات طويله له العديد من الامراض حتي اذا كنت تتضطر لذلك بسبب العمل ومعنا الان اهم الاضرار 1- يجعلك اكثر عرضه للسمنه 2- يسبب امراض القلب والاوعيه الدمويه مثل الذبحه الصدريه او النوبات القلبيه 3- يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم 4- يجعلك اكثر عرضه لمرض […]
الكثير من النساء تعاني من السيليوليت وهو وجود نتوءات بالجسم وهو يعطي منظر غير مرغوب فيه للنساء والكثير يحاول ايجاد حل لهذه المشكله ومعنا الان اطعمه تساعد علي ظهور السيليوليت 1-الكافين :فتناول اكثر من كوب من الشاي او القهوه يوميا يمثل خطوره علي الجسم لانه يقلل من تدفق الدم 2-السكر […]
تنقيه الجسم من السموم امر هام جدا لصحه افضل لذا يجب علينا الحرص علي تناول المشروبات التي تخلص الجسم من السموم سنتعرف عليها معا 1- الماء الدافئ مع الليمون: كوب من الماء الدافئ مع شريحه من الليمون تعمل علي تطهير الجسم من السموم لان الليمون معروف بقدرته في طرد السموم […]
يحتوي الكرفس علي العديد من العناصر الغذائيه الهامه للجسم لذا يجب تناوله ضمن النظام الغذائي للاستفاده بقيمته ومعنا الان اهم فوائده 1-يحتوي علي كميه كبيره من فيتامين سي مما يقوي جهاز المناعه 2- يخفف ضغط الدم ويسمح للاوعيه الدمويه بالتمدد ويحتوي علي الكالسيوم والبوتاسيوم 3- يساعد في خفض نسبه الكوليسترول […]
يوصف الضغط الدموى العالى بانه مرض الانسان المتمدن على انه فى الحقيقة ليس بمرض له اعراض خاصة به و هنعرف ايه العوامل التى تؤدى الى ارتفاع او هبوط ضغط الدم :- (1) التمارين الرياضية فانها ترفع الضغط بسرعة والتمارين المجهدة ( المتعبة ) منها تؤدى الى نقص فى الوزن وترفع […]
فى كثير من الاشخاص عندما يتألموا من أى شىء يذهبوا الى الصيدلى ويأخذوا أى علاج بدون أستشارة الطبيب ونحن نعلم أن كثير من الأدوية لها أضرار صحية وبعض الاشخاص تكون عندها حساسية من بعض المركبات الكيماوية وتتعب كثير وفى بعض الحالات تؤدى الى الوفاة ولو لم تذعب الى طبيب أو […]
