اعراض نقص الكالسيوم في الجسم

احيانا نهمل بعض العناصر الغذائيه المهمه للجسم ولا ندرك انها مهمه جدا لتقويه العظام والاظافر وايضا الشعر فنقص الكالسيوم يهدد الصحه عموما ومعنا الان اهم اعراض نقص الكالسيوم في الجسم
1- تشنج العضلات مؤشر لنقص الكالسيوم وخصوصا في الساقين
2- بشره جافه: عندما تصبح بشرتك جافه واظافرك هشه وضعيفه فانك تعانين من نقص الكالسيوم
3- تدفق الحيض والام شديده في الساقين من الممكن ان يكون بسبب نقص الكالسيوم
4-كسور كليه في العظام او بسيطه فيجب عليكي ان تقيمي الكالسيوم في جسمك