الكمون ليس كما يعتقده البعض يضاف للطعام ليعطي نكهه للطعام فقط ولكن له العديد من الفوائد الغذائيه الاخري وهو يعالج كثير من الامراض تعرفي الان علي اهم فوائده فوائد الكمون 1- يستخدم للرجيم حيث يساعد في حرق الدهون للجسم 2- يساعد علي تنقي البشره وازاله التجاعيد من الوجه ويستخدم في […]
التمر الهندي مشروب يفضله الكثير ويتناول بكثره بين الجميع في شهر رمضان وله العديد من الفوائد الهامه تعرفي عليها الان فوائد التمر الهندي 1- يحتوي علي كثير من المضادات الحيويه التي تعمل ضد البكتريا الضاره بالانسان 2- يحسن الهضم وهو ملين للمعده ويسكن التهابات الحلق 3- ملطف وخافض الحراره ويحتوي […]
لا يخلو اي مطبخ من زيت القلي وهو عنصر اساسي لجميع الغذاء ويجب حفظه بطرق سليمه لانه رغم اهميته الا انه يسبب عديد من الامراض ولذلك يجب الانتباه ان يكون الزيت صحي ويجب عليكي اتباع الاتي : زيت القلي 1- تنظيف الاطعمه جيدا المراد وضعها بالزيت كي لا يتلوث الزيت […]
الكيوي من الفواكه الصحيه والمفيده جدا للجسم وبها كميه كبيره من فيتامين سي ، وهي سهله الهضم وليس بها شحوم مضره للجسم واليكم الان اهم فوائد الكيوي . فوائد الكيوي 1- يعالج الجرب والحكه والحساسيه في الجلد 2-يساعد علي معالجه حموضه المعده 3- لها خصائص عديده لمعالجه الديدان في البطن […]
هناك العديد من الاطعمه التي تساعد علي علاج الاكتئاب وتجعلك سعيده وعندما نحزن نلجا الي الطعام احيانا بشراهه دون ان نعرف انواع الطعام التي تجلب السعاده لذلك جمعت لكم اليوم قائمه باهم الطعام الذي يحارب الاكتئاب . علاج الاكتئاب 1- الشيكولاته: تحتوي علي الكافين الذي يخلص من التعب والاجهاد مما يؤدي […]
العنب من الفواكه كثيره الفائده وورد زكره في القران الكريم مما يبين فائدته الكبيره للجسم وهو يحتوي علي نسبه عاليه جدا من السكريات سريعه الامتصاص فهو يمد الجسم بطاقه عاليه جدا لذلك يجب الا يتناول منه مرضي السكر بكثره ومعنا الان اهم فوائده . فوائد العنب 1- يقوي الشعيرات الدمويه […]
يوجد العديد من الامراض المنتشره في مجتمعنا منها المزمنهكالضغط والسكر ومنها الخطير كمرض السرطان ومن المعروف ان للنظام الغذائي دور هام في الوقايه من الامراض لذلك جمعت لكم بعض الاغذيه التي تساهم في الوقايه من الامراض تعرفي عليها الان . الوقاية من الامراض الخطيرة 1-التمر يحمي من الاصابه بالسرطان وينظف […]
تبحث الكثير من النساء علي الجمال والرشاقه واحيانا تلجا الي اتباع نظام غذائي لعمل رجيم ولا ياتي بنتائج مفيده لذلك سنجمع لكم اليوم بعض النصائح الهامه لخساره الوزن نصائح فعالة لخسارة الوزن 1- النوم مبكرا النوم المبكر يساعد علي فقدان الوزن لان السهر احيانا يؤدي الي مزيد من الطعام وبالتالي […]
الاطفال هم زينة الحياة الدنيا من منا لا يحبهم و يحب اللعب معهم و برائتهم فالطفل عبارة عن كائن ضعيف دائما يحتاج الى المساعدة في ابسط الاشياء و لان الاهتمام بالطفل و تغذيته هو مهمة كل ام حتى تساعد طفلها على النمو السليم نقدم لكم اليوم عبر محلة هو وهي […]
زيت السمك معروف بفوائده الصحيه المتعدده وهو مفيد لصحه القلب لانه يحتوي علي اوميجا 3 وهو من الاحماض الدهنيه التي تعالج الاكتئاب وتقوي جهاز المناعه وايضا يساعد علي خفض الوزن ومعنا الان اهم فوائده الاخري . فوائد زيت السمك 1-يساعد علي انتظام ضربات القلب وايضا خفض الكوليسترول ويمنع تصلب الشراين […]
يحتوي الموز علي كميه كبيره من البروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن ويحتوي ايضا علي البوتاسيوم وهو من ااطعمه الرائعه سهله الهضم وسنتعرف الان علي اهم فوائد الموز . فوائد الموز 1- يحتوي علي عنصر ترايبتو فان وهو معروف انه يحسن المزاج ويجعلك تشعري بالسعاده 2- ينظم مستوي السكر في الدم الذي […]
يعاني الكثير من الاشخاص من ارتفاع ضغط الدم وللتغذية دور هام في التغلب من ارتفاع ضغط الدم ولذلك قمت بتجميع بعض النصائح لكم لعلاج ارتفاع ضغط الدم . ارتفاع ضغط الدم 1-يزداد ضغط الدم بزياده الوزن وفقدان الوزن يجعل ادويه الضغط اكثر فاعليه 2- ممارسه الرياضه 60 دقيقه يوميا ممكن […]
