تقدم لكم مجلة هو وهى انهاردة طريقة عمل البطاطس البيوريه ، فالبطاطس من الخضروات التى لا غنى عنها فى استخدامات المطبخ ، وتدخل فى العديد من الاكلات مثل صينية البطاطس باللحم والبطاطس بالبشاميل وغيرها ، ولها فوائد عديدة لجسم الانسان ، فالبطاطس تحتوى على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سى […]
هنقدم لكم انهاردة طريقة عمل الاندومى الذى يعشقه الكبار والصغار وذلك بخلطة البيتزا ، وهى اكلة سهلة وسريعة التحضير والاعداد ، وللمكرونة العديد من الفوائد الغذائية ، التى يحتاج اليها جسم الانسان ، وبها الطاقة اللازمة لبناء جسمه ، فالمكرونة من الاطعمة الخفيفة على المعدة وسهلة الهضم والامتصاص ، فلذلك […]
للزبدة العديد من الفوائد الغذائية ، فتحتوى الزبدة على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لجسم الانسان ، فهى تحتوى على الكربوهيدرات ، كما تعتبر مصدر هام من مصادر البروتين والعديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ , وفيتامين د ، كما يحتوى على العديد من الاملاح المعدنية ونسبة من الدهون المشبعة ، […]
تقدم لكم مجلة هو هى طريقة عمل حلى الجبن بالفرن ، وتعتبر حلى الجبن بالفرن من أسهل أطباق التحضير والاعداد ، كما يمكن تقديم الجبن كوجبة إفطار، ولكن هذه طريقة جديدة لعمل الجبن بالسكر البودرة يعتبر من الحلويات،التى لا يعرفها الكثير منا ، فالجبن تحتوى على عناصر غذائية هامة لصحة […]
الفراولة بالشيكولاتة من أشهى الحلويات ، التى يمكن تقديمها فى المناسبات والاعياد ، ويطلق علي الفراولة توت الارض الذى يقى ويحمى من خطر الاصابة من مرض السرطان ، كما يطلق عليها ايضا فاكهة الحب ،وللفراولة فوائد عديدة ، فهى تساعد فى علاج الكبد والطحال والمعدة ، كما تساعد فى تجدد […]
صينية جوز الهند من أشهى الحلويات التى تحتوى على العديد من الفيتامينات المفيدة لصحة الجسم ، فهى تحتوى على فيتامين B1 , وفيتامين B2 , وفيتامين B3 , وفيتامين B5 , وفيتامين B6 , وفيتامين C , وتحتوى ايضا على العديد من الاملاح المعدنية مثل الماغنسيوم والحديد والفوسفور والكالسيوم ، […]
الثوم من النباتات العشبية ، موطنه الأصلى بلاد البحر الابيض المتوسط ، وانتشر منها إلى باقى بلاد العالم ، ويعتبر الثوم من أقدم النباتات التى عرفت فى مصر ، وكان يستخدمونه القدماء المصريون فى تقوية الجسم والمحافظة على الصحة ، ويحتوى الثوم على 66 % من الماء ، و 5.4 […]
القرنبيط نبتة غنية بالمواد الكبريتية ، يعرف باسم القنبيط ، أو الزهرة، أو الشفلور، يحتوى على الفوسفور ؛ لذلك فهو مقوى لبنية الجسم ، ويؤكل القرنبيط مسلوقا أو مشويا أو مقليا أو نيئا أو مخللا ، كما يمكن طهيه على البخار فى الميكرويف؛ للمحافظة على المواد المضادة للسرطان أكثر من […]
الفاهيتا من الاطباق الذيدة والتى تحتوى على العديد من الفوائد ، فهى تحتوى على لحم الدجاج الغنى بالبروتين ، كما تحتوى على الفلفل الرومى وهو من الخضراوات الغنية بالاملاح المعدنية مثل الحديد والفسفور والزنك والكالسيوم والبوتاسيوم ، كما تحتوى ايضا على فيتامين أ وفيتامين ج ، وكل 100جرام من الفلفل […]
هتقدم لكم النهاردة مجلتكم المفضلة هو وهى طبق من الذ اطباق الحلويات وهى طريقة عمل اصابع زينب , وهى من الحلويات النابلسية التى يقال انها نابلسية الاصل ,و التى يعشقها الكثيرون , ولكن لايعرفون طريقة عملها , ويفضلون شرائها من خارج المنزل , ظنا منهم انها صعبة التحضير , بل انها سهلة […]
