التين من الفواكه الصيفيه الكثيره الفائده وهو لذيذ الطعم ويفضل تناوله الكثير ومعنا الان اهم فوائده 1- يحتوي علي الكالسيوم والزنك والحديد والماغنسيوم وهو مهم لصحه القلب والشعر ونضاره الوجه 2- يحتوي علي البوتاسيوم المفيد لتنظيم ضربات القلب 3- يساعد علي خفض السكر في الدم 4- يحسن من عمليه الهضم […]
يوجد عدد من الامراض يمكن معالجتها عن طريق التفاح دون الحاجه الي تناول عقاقير طبيه وقد اثبتت التجارب هذا وسنتعرف معا علي اهم استخدامات التفاح 1- الامساك: تناول ثمرتين من التفاح يوميا يعمل علي التخلص من الامساك 2-الاسهال: تناول التفاح المسلوق يوميا يساعد علي التخلص من الاسهال 3- الصداع لعلاج […]
مرض السرطان من الامراض الخبيثه التي يمكن ان تصيب الانسان وله اسباب كثيره من اهمها تناول الغذاء الغير صحي ونقص مناعه الجسم ويوجد لدينا الان بعض المشروبات التي تقلل من خطر الاصابه بهذا المرض ومنها 1- عصير الطماطم ماده الليكوبين التي تعطي الطماطم اللون الاحمر تلعب دور كبير في تقليل […]
يعتبر من التوابل التي تعطي نكهه قويه للطعام، ويستخدم القرنفل لعلاج الكثير من الامراض ، ويستخدم لعلاج التهابات الغشاء المخاطي في الفم والبلعوم،ويمكن استخدام بذوره او زيت القرنفل ومن اهم فوائده 1- يعالج اوجاع الاسنان ونشم رائحته القويه في عيادات الاسنان، ويدخل في حشو الاسنان،نظرا لتاثيره الفعال في قتل الفيروسات […]
تعتبر الحلبه من البقوليات، وللحلبه العديد من الفوائد لجسم الانسان فهي تعالج امراض الصدر والسعال وضيق التنفس والربو ونتعرف معا علي اهم الفوائد الطبيه للحلبه: 1-تنشط الطمث لدي الفتيات عند سن البلوغ 2- تفيد في علاج فقر الدم والضعف وفقدان الشهيه 3- تستخدم لعلاج الامساك والبواسير والتهابات الرئه 4- تساعد […]
المقصود بالحالة النفسية الجيدة تحقيق الرضا عن الذات للفرد , وان يكون بعيدا عن التوتر , وقادرا على التحكم فى انفعالاته والسيطرة على سلوكه . وان الافراد الذين يتمتعون بتغذية سليمة يتصفون بالحيوية والنشاط والانتباه واليقظة , مما يجعلهم قادرين على اداء جميع الاعمال والانشطة سواء كان فى الدراسة او فى […]
يعاني الكثير من ارتفاع ضغط الدم،ويجب الحرص علي تجنب الطعام الذي يسبب ذلك ،وتناول الطعام الذي يقلل من نسبه ارتفاع ضغط الدم،ومعنا الان اهم الاطعمه التي تعالج ارتفاع ضغط الدم: 1-الكرفس: يقلل مستوي الهرمونات التي ترتفع اثناء الضغوط والانفعالات التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم مثل هرمون الكورتيزول 2-الثوم والبصل: […]
هناك اغذيه صحيه ومفيده لمرضي السكر واغذيه يفضل الابتعاد عنها ونتناول معا اهم الاغذيه المفيده والاغذيه التي يجب ان يبتعد عنها مريض السكر الاغذيه المفيده لمرضي السكر: الثوم:تم اثبات انه يخفض السكر بالدم الترمس:يساعد علي تنشيط البنكرياس لينتج الانسولين الحلبه:تزيد من سرعه حرق السكر الكرنب والقرنبيط:مفيد لمرضي السكر لانه ينشط […]
الكيوي من الفواكه المشهوره جدا بقيمتها الغذائيه وهو لذيذ ويحتوي علي فيتامينcويسهل هضمه ولا يتسبب في وجود شحوم في الجسم،ويستعمل في علاج حساسيه الجلد،يساعد في علاج حموضه المعده،وينصح به ايضا لعلاج البواسير ونتناول الان اهم الفوائد الطبيه للكيوي، 1- يساعد في التخلص من الرشح 2- ينشط الخلايا العصبيه في الجسم […]
يعتبر البقدونس من الخضروات النافعه جدا للجسم حيث انه ويستخدم لعلاج حصوات الكلي ،وله دور ف الحمايه من السرطان ويحمي من اورام المخ، ويمكن استخدامه في السلطه او يغلي ويشرب ومن اهم فوائده: فوائد البقدونس 1- يدر البول ويعمل علي التخلص من الماء الزائد في الجسم 2- يحمي من الاصابه […]
تبحث الكثير من الامهات عن الاغذيه التي تساعد علي تقويه المناعه لطفلها ،والتغذيه السليمه منذ الصغر تساعد علي بناءجهاز مناعه قوي ، وايضا النوم الجيد يساعد علي تقويه المناعه ونتعرف معا علي اهم الاطعمه التي تساعد علي تقويه المناعه: 1- البيض يحتوي البيض علي فيتامين Aاللازم لتقويه المناعه وهو موجود […]
يعاني الكثير من عسر الهضم ، وهو مشكله منتشره بين سكان الدول الناميه علي الاخص ويعاني منها حوالي 25% وهو احد امراض الجهاز الهضمي ،ويؤدي عسر الهضم الي الامساك ،ويظهر علي شكل انتفاخ والشعور بامتلاء المعده ، واحيانا يؤدي الي الغثيان والقئ ومن اسباب عسر الهضم: قد يكون نتيجه اسباب […]
