الكوليسترول من الامور  التي يجب متابعتها ومعرفه اسباب ارتفاع الكوليسترول في الدم ولا يعلو فقط بسبب ما ناكله  وولكن حسب سرعه التخلص منه وانتاجه ومعنا الان اسباب ارتفاع الكوليسترول 1-العوامل الوراثية: الجينات هي التي تحدد سرعه انتاج الكوليسترول في الدم 2- الغذاء: الدهون الموجوده في الطعام الحيواني تساعد في زياده […]

يصاب العديد من الاشخاص بالكسل بعد تناول الطعام  ويلجاون الي النوم احيانا  مما يصاحبه عدم الرغبه في اي نشاط  واليوم معنا عده نصائح للتغلب علي هذا الكسل 1-التمشية: قومي بممارسه التمارين الرياضيه بعد تناول الوجبات الدسمه  وتنفسي بشكل صحي  وستساعدك الرياضه في التخلص من السعيرات الحراريه 2-وجبة صحية: تناول الوجبات […]

يتميز زيت البابونج بانه مهدئ ويساعد علي تدفق الدورة الشهريه  وهو مضاد للالتهاب  ومعنا الان استخدامات متعدده لزيت البابونج . فوائد زيت البابونج 1- العنايه بالفم والاسنان: يعالج التهابات الفم ويساعد علي التخلص من رائحه الفم الكريهه 2- قتل الجراثيم: مضاد لنمو البكتريا ومطهر  وهو مهم للقضاء علي ديدان المعده  […]

زيت القرفه غني بمضادات الاكسده  فهو يحمي البشره من التجاعيد  ويدخل في بعض كريمات البشره  والمزيلات وبعض مستحضرات التجميل الاخري   ومعنا الان فوائده للبشره والجسم فوائد زيت القرفه للجسم: 1- يساعد علي تنشيط الدوره الدمويه 2- يزيد من الشهيه لتناول الطعام 3- خفض ضغط الدم وتقويه المناعه 4- علاج […]

ضغط الدم المرتفع من الامراض المنتشره كثيرا في عصرنا ويؤدي الي امراض القلب والسكتات الدماغيه  والافراط في تناول الملح احد الاسباب لارتفاع ضغط الدم  فيجب اتباع نظام غذائي معين لعلاج الضغط المرتفع 1-البرقوق: يحتوي علي نسبه عاليه من البوتاسيوم  الذي يعمل علي الحفاظ علي ضغط الدم  ويمنع تجلط الدم في […]