زوارنا الغاليين أسعد الله أوقاتكم. بكل خيرٍ نقدم مقال مهم خصوصا للمراه تحب أن تحتفظ بشبابها إلى آخر العمر لذلك نقدم لك طرق الحفاظ على شبابك و جمالك. . قال الرسول صلى الله عليه و سلم “ مَا مَلَأَ آدَمِيٌّ وِعَاءً شَرًّا مِنْ بَطْنٍ بِحَسْبِ ابْنِ آدَمَ أُكُلَاتٌ يُقِمْنَ صُلْبَهُ […]
صباحكم سعاده وهناء ومساءكم فل وياسمين يا احلى معجبين مجله هو وهى . نقدم اليوم اكلات لا يجب ان تأكلها المرأة اثناء الرضاعة الطبيعية خصوصا اول سنه من عمر الطفل حتى لا تسبب الطفل الحساسيه وعدم النوم و العصبيه . اطعمة يمنع أكلها خلال الرضاعة الطبيعية 1- المكسرات لان المكسرات تسبب […]
فى علاقه بين الاكل والحاله المزاجيه الانسان وتساعد على تحسين الحاله النفسيه للفرد اهم الاكلات 1- الاسماك والاكلات البحرية الغني بالأوميجا 3 والأحماض الدهنية 2- الشوكولاته 3- الحبوب الكامله 4- البقوليات 5- العسل 6- الاكل اللى فيه فيتامين د 7- الاكل اللى فيه فيتامين ب 8- الاكل الغنى بالبوتاسيوم زى […]
للبطاطس فوائد عديدة ومفيدة لجسم الانسان ، حيث يحتوى 100 جرام من البطاطس على 75 % من وزنه ماء ، و 25 % نشويات ، و20% كربون ، و10 % دهون ، و 13 % كالسيوم ، وتحتوى البطاطس على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين سى ، وتحتوى قشرة البطاطس […]
من الوجبات الاساسيه التي تقدم وجبه الدجاج لذلك سنقدم لكي اليوم طريقه عمل دجاج بالزنجبيل وهي سهله جدا وذات قيمه غذائيه عاليه تعرفي الان علي اهم المكونات وطريقه التحضير دجاج بالزنجبيل المكونات: زيت الزيتون ملعقه زنجبيل ثوم مهروس زيت نباتي قمح مطحون ملح حسب الرغبة فلفل صدور دجاج طريقه التحضير: […]
تعتبر الكبدة من الوجبات المفيدة جدا للجسم لان قيمتها الغذائية عالية جدا ولانها لا تحتوي علي كميه كبيره من الدهون سواء كبدة الدجاج او البقر ولكل من يريد انقاص وزنه عليه بتناول الكبدة لان سعراتها قليله جدا ومعنا الان طريقة عمل الكبدة بالفلفل الرومي والكزبرة . طريقة عمل الكبدة المكونات: […]
من الاكلات الشهية جدا والتي يقبل عليها الكثير مكرونة الجبن واللبن وطريقه تحضيرها سهله جدا ويفضلها الاطفال ايضا ومعنا الان اهم المكونات المكونات: باكيت معكرونة ملعقه زيت الزيتون بصل مفروم ملح فلفل أسود ثوم مفروم 10 حبات أوراق شمندر جوزة الطيب 2 ملعقه كبيره لبنه طريقة التحضير: ضعي المكرونه في […]
من الاكلات الشعبية التي يفضلها الكثير الفلافل ومعنا اليوم طريقه عمل الفلافل اللبنانية سنتعرف علي مكوناتها معا المكونات: نصف ملعقه ملح خليط الزنجبيل الطازج والثوم بيكنج باودر نصف ملعقه كوب حمص أنصاف نعناع اطازج ومفروم بصل مفروم كزبرة طازج ومفروم بصل أخضر مقطع بابريكا ربع ملعقه قرفة زيت نباتي طريقه […]
سوف نتعرف معنا اليوم على طريقه عمل كيك ساده بسيطة بأبسط الطرق وبمكونات قليله جدا وبسيطة للغاية وغير مكلفة على الاطلاق . المقادير : 3 بيض 3 كوب دقيق 1ونصف كوب زيت 1 وربع سكر 1 ونص معلقه كبيره بيكنج باودر 1ونص معلقه مربى مشمش كبيره 1 معلقه فانيليا ربع […]
