احيانا عند نزول الوزن نلاحظ تغير في شكل وملامح الوجه وهي من علامات نزول شحوم الوجه والتخلص منها ومعنا الان بعض النصائح للتخلص من شحوم الوجه التخلص من شحوم الوجة اشربي كميات كبيره من الماء: قله شرب الماء تسبب انتفاخ الوجه لان الجسم يحتفظ بجميع السوائل في حاله عدم شرب […]
تعاني الكثير من الفتيات من الام الدوره الشهريه واحيانا تكون الام شديده لا تحتمل وتلجا ا الي استخدام المسكنات ولكنها تضر بالصحه ومعنا الان بعض الوصفات الطبيعيه لتسكين الالم الحلبه: من اشهر الوصفات لتسكين الام الدوره حيث تغلي ملعقه منها في ماء وتشرب ساخنه 2- الكراويه: تخفف الام الحيض وتفيد […]
اذا كان طفلك يعاني من ضعف الذاكره ودرجاته تنقص كثير عن ما تتوقعينه فلا داع للقلق ، لانه يوجد العديد من الاغذيه التي تساعده علي الاستذكار والتذكر واسترجاع المعلومات تعرفي عليها الان 1- كوب من مشروب اليانسون: يساعد اليانسون علي تدفق الدم الي المخ مما يؤدي الي تقويه ذاكره الطفل […]
يعاني الكثير من ضعف جهاز المناعه ويظهر ذلك في تكرار الاصابه بالبرد لفترات طويله واحيانا تكون المناعه ضعيفه ولكن لا نعرف ومعنا الان 6 علامات تدل علي ضعف المناعه 1- تناول السكر بكميات كبيره يقلل من قدره خلايا الدم البيضاء لقتل البكتريا 2- كميه السوائل المتناوله في اليوم هامه جدا […]
الطعام من الاشياء الضرورية للانسان لاستمرار الحياة فهو يساعد على نمو الجسم و مده بكافة المواد اللازمة له لكن مثلما يوجد اطعمة مفيدة للجسم يوجد ايضا اطعمة ضارة جدا للجسم و اليوم سنقدم لكم قائمة بالاعمة التي تشكل خطرا على جسم الانسان فلتعرف عليها الأطعمة المعلبة:فمن الممكن ان تكون الاطعمة […]
تبحث كل امرأة عن جسم ممشوق القوام لتستطيع ارتداء كافة الملابس لان مشكلة السمنة و السيوليت و الدهون الزائدة تسبب لها الاحراج خاصة ان كانت في مناطق الخصر و الارداف و تلجأ الكثيرات الى اتباع الريجيم او تناول الادوية و المستحضرات الطيبية التي تعمل على اذابة هذه الدهون ولكن من […]
لا يخلو اي مطبخ من زيت القلي وهو عنصر اساسي لجميع الغذاء ويجب حفظه بطرق سليمه لانه رغم اهميته الا انه يسبب عديد من الامراض ولذلك يجب الانتباه ان يكون الزيت صحي ويجب عليكي اتباع الاتي : زيت القلي 1- تنظيف الاطعمه جيدا المراد وضعها بالزيت كي لا يتلوث الزيت […]
الخيار من الخضروات الغنيه بالمعادن والفيتامينات ويحتوي علي 96 % من الماء ويحتوي علي الالياف والبروتين وللخيار العديد من الفوائد الصحيه للجسم اهمها . فوائد الخيار 1- نمو وتقويه الشعر: يحتوي علي السليكون والكبريت المقوي للشعر خاصه ا1ذا تم تناوله مع عصير الجزر 2- وضع شريحتين من الخيار تحت العيون […]
تصرفات يوميه نفعلها دون علم انها تضرنا جدا وتسبب اضرار لأعضائنا ولكن لا نعلما تعالوا معانا نتجنب هذه التصرفات ونتعرف عليها سويا عدم تناول وجبة الإفطار تناول المفرط للسكر السهر كثير دون نوم بعضنا احيانا يلجا للتطبيق يومان دون نوم وده يؤثر علينا تغطيه الراس اثناء النوم عدم تحفيز المخ […]
تتعرض المراه للتغيرات الفسيولوجيه من الحمل والولاده مما يضعف جسدها ويؤدي الي هشاشه العظام لذلك من الضروري الاهتمام بالعظام لمنع مشكله هشاشه العظام ومعنا الان بعض النصائح الصحيه . نصائح لعظام قوية 1- الاكثار من تناول الاطعمه الغنيه بالكالسيوم مثل الزبادي والحليب والاجبان وخاصه قبل النوم مباشره 2- تناول البروكلي […]
تبحث كل امرأة عن جسم ممشوق و رشيق لتظهر كالفراشة الانيقة و لتستطيع ارتداء ما تفضله من ملابس و دائما ما تسب مشكلة الدهون الزائدة بالبطن او الكرش الحرج لبنات حواء لذلك فاليوم جئنا اليكم بمجموعة نصائح بسيطة فقط اتبعيها التخلص من الدهون تجنبي الاكل بشكل سريع او الاعتماد على […]
يعاني الكثير من الاشخاص من ارتفاع ضغط الدم وللتغذية دور هام في التغلب من ارتفاع ضغط الدم ولذلك قمت بتجميع بعض النصائح لكم لعلاج ارتفاع ضغط الدم . ارتفاع ضغط الدم 1-يزداد ضغط الدم بزياده الوزن وفقدان الوزن يجعل ادويه الضغط اكثر فاعليه 2- ممارسه الرياضه 60 دقيقه يوميا ممكن […]
