يعتبر الكيوى ثمرة تنتمى اصولها الى الاصول الصينية , وتعتبر ايطالية هى اكبر الدول فى انتاجه , والكيوى من الفاكة الغنية بالفوائد العديدة , فالكيوى يحتوى على نسبة عالية من فيتامين c , والاملاح المعدنية مثل الفوسفور والبوتاسيوم والحديد , ويساعد فى حالات الرشح الشديدة والزكام , ويعالج عصير الكيوى الحموضة فى المعدة […]
يعتبر الخوخ من الفواكة الغنية بالالياف الغذائية التى تعمل على حماية المرأة الحامل من الامساك , كما أنه غنى بفيتامين ج , والبيتا كاروتين المفيد للجنين , كما يحتوى على البوتاسيوم الضرورى للحمل والرضاعة , ويساهم فى احداث التوازن للجسم , كما يعتبر مضاد للغثيان والقىء , وهو مصدر طبيعى […]
النسكافيه عبارة عن بن مطحون , ويعتبر ضمن الكافيين المنبة , والمنبهات هى مركبات تعمل على تنبيه الجهاز العصبى فتعمل على زيادة يقظة الإنسان , ويعتبر الكافين من المنبهات الغير ممنوعة ؛ لعدم قوته وتأثيره السلبى على الإنسان , وهو منبه بسيط , ولكن له أضرار فإنه يسبب الاكتئاب والأمراض […]
الاناناس من الفاكه المحببه لكثير مننا ولكن ناكله او نشربه على حسب المزاج اولكن له فوائد مفيده للجسم يساعد على الهضم ومفيد جدا للمعدة كما انه مدر للبول وطارد للسموم في الجسم وتعالوا اكتر نتعرف سويا على باقى فوائد الأناناس لنستفيد جميعا فوائد الاناناس _ يعالج فقر الدم كما يعالج […]
يحتوى البطيخ على 95 % من وزنة ماء ونشويات وقليل من البروتينات والدهون ، كما يحتوى البطيخ على أيضا على الأملاح المعدنية , والفيتامينات مثل فيتامين أ , ج , كما يحتوى البطيخ على السكر بنسب مختلفة , ويساعد البطيخ فى تهدئة السعال , وتنشيط الكبد , وخفض درج حرارة الجسم […]
يعد عصير البرتقال من أهم المشروبات المفيدة فى علاج الكثير من الامراض ، لذلك يجب الحرص على شرب كوب من العصير فى الصباح ، فالبرتقال غنى بالسكريات والفيتامينات والأملا القلوية التى تحافظ على تجدد الخلايا ومانع للأكسده ، كما يساعد البرتقال فى تخفيف حدة التوتر والضغط العصبى ، كما يمنع […]
التفاح من الفواكهة المفيدة لجسم الانسان ، فهو يقلل معدلات الكوليسترول فى الجسم ، كما يغسل الأسنان ويعمل على غسل اللثة ، ويخلص الجسم من السموم ويساعد فى مهاجمة الفيروسات ، ويساعد التفاح أيضا فى علاج الامساك ويساعد على الهضم ، وتحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30 % من إجمالى […]
العسل عنصر غذائى يمد الإنسان بالعديد مما يحتاجه لاستمرار حياته , ففيه شفاء للناس من كل داء , ونجد للعسل استخدامات عديدة منها: أنه فى حالة التعرض للضغوط اليومية نجده يعمل كمهدأ للأعصاب ؛وذلك بخلطه مع الشوفان , وعند خلطه مع الفلفل الأسود وعصير الزنجبيل يعالج الربو , أما إذا أضفنا العسل […]
يحضر عصير قمر الدين من المشمش , وهو من المشروبات السريعة والمفيدة جدا لصحة الانسان , حيث نجده يفيد فى علاج فقر الدم , ويساعد فى الحفاظ على مستوى الكوليسترول فى الجسم , ويقى الجسم من الجفاف , ويفيد فى علاج الإسهال وفى تقوية جهاز المناعة , كما أنه غنى […]
النعناع من النباتات المفيدة لجسم الانسان , فهى تعتبر مسكن للالام ومهىء ومقوى للجسم , كما أنه يساعد على عملية الهضم , ومزيل للتشنجات , كما أنه منعش ومرطب , ويهدىء الجهاز العصبى , ويساعد على مكافحة آفات المعدة والجهاز الهضمى , ومفيد للكبد والمرارة والامعاء , ويقلل من الدوخة والوهن […]
الفراولة غذاء جيد للحفاظ على رشاقة الجسم , فكل مائة جرام منها تعطى ثلاثين وحدة حرارية فقط , كما انها تحتوى على فيتامين أ, وفيتامين c الذى هو من مضادات الاكسدة التى تحافظ على صحة الانسجة وتجدد الخلايا وصحة القلب , كما تساعد الفراولة على التئام الجروح , وهى مفيدة […]
البقدونس من الخضروات المفيدة له فوائد عديدة وكثيرة ويعطى نكهه عند اضافته فى معظم الاكلات ولكن الجديد هو مشروب البقدونس المفيد فى غسل الكلى من الشوائب ولعمل هذا الشراب السحرى تعالى معى وتعرفى على خطوات تحضيره المقادير حزمة بقدونس مقطعه صغير مغسوله جيدا ماء الطريقة ضعى البقدونس المقطع فى اناء […]
