طريقة عمل عصير التفاح بالزبادى

التفاح من الفواكهة المفيدة لجسم الانسان ، فهو يقلل معدلات الكوليسترول فى الجسم ، كما يغسل الأسنان ويعمل على غسل اللثة ، ويخلص الجسم من السموم ويساعد فى مهاجمة الفيروسات ، ويساعد التفاح أيضا فى علاج الامساك ويساعد على الهضم ، وتحتوى ثمرة التفاح الكبيرة على 30 % من إجمالى الألياف ؛ وهو الحد الادنى من النسبة اليومية التى يحتاج اليها جسم الانسان ، كما يساعد أيضا فى علاج النقرس والروماتيزم ،كما يساعد عصير التفاح بالزبادى فى علاج الاسهال .

عصير التفاح بالزبادى

المقادير :

• 3 حبة تفاح .
• 1 كوب زبادى .
• فانيليا .
• 1/2 كوب سكر .
• 1/2 كوب ماء .
• 1/2 كوب ثلج .

طريقة التحضير :

1. – تخلط جميع المقادير بالخلاط .
2. – صب المحتوى بكاس , ثم يت تزيينه بشرائح التفاح .