طريقة عمل عصير الخوخ بالبرتقال
يعتبر الخوخ من الفواكة الغنية بالالياف الغذائية التى تعمل على حماية المرأة الحامل من الامساك , كما أنه غنى بفيتامين ج , والبيتا كاروتين المفيد للجنين , كما يحتوى على البوتاسيوم الضرورى للحمل والرضاعة , ويساهم فى احداث التوازن للجسم , كما يعتبر مضاد للغثيان والقىء , وهو مصدر طبيعى لاحماض الفا هيدروكسى , ويعمل على تجديد وترطيب الجلد , وتقليل التجاعيد بالوجه , ويحتوى كل 100 جرام من الخوخ على 36 سعرا حراريا , كما يعطى احساسا بالشبع .
المقادير :
6 ثمرات خوخ .
كوب عصير برتقال .
عصير ليمون .
سكر .
طريقة التحضير :
– نغسل الخوخ ونقشره ونزيل البذور منه , ونقطعه شرائح .
– نخلط الخوخ مع عصير البرتقال وعصير الليمون , ونخفقهم فى الخلاط ونحليه بالسكر , وصفيه فى مصفاة ناعمة .
– نقدمه مثلج ونجمله بشرائح الخوخ الطازج او الليمون .