طريقة عمل التوست المقلى بالبيض

يعشق العديد من الناس أكل خبز التوست ، لانه لذيذ وخفيف على المعدة ، ومن مكونات أكلتنا التوست المقى بالبيض الزيت الزيتون ، فهو من أكثر أنواع الزيوت إفادة لجسم الانسان ، فهو يحتوى على العديد من العناصر التى يحتاجها الانسان ،فهو يحتوى على العديد من الاملاح المعدنية ، وحمض الستياريك والبالمتيك  واللينوليك والسليولوز والجلسرين ، كما يحتوى على البروتين والمواد الكربوهيدراتية ، والعديد من  أنواع الفيتامينات ، ولكن لا يستخدم زيت الزيتون فى القلى حتى لا يتاكسد ويسبب العديد من الامراض .

المقادير :

بيضة .

زيت زيتون .

جبن قليل الدسم .

شرائح خبر التوست .

طريقة التحضير :

– نخفق البيضة ، ثم نضع شرائح التوست فيها ونحمرها فى صينية بعد دهنها بالزيت الزيتون .

– نخرج الخبز بعد تحميره ، ونضع الجبن بين كل شريحتين توست ونقدمه .