الرياضه مهمه للجميع لتنشيط الجسم وتقويته حتي للحوامل ولكن يجب علي الحامل استشاره الطبيب اولا لمعرفه التماري المناسبه لها ومن اهم فوائد الرياضه للامل .
الرياضة اثناء الحمل
- تحسين النوم فيصبح اكثر عمقا وتستيقظين اكثر راحه
- منع حدوث الامساك وتحسين وظائف الجهاز الهضمي
- مقاومه الام الظهر والساقين وفتح الشهيه في الاشهر الاولي للحمل
- التخلص من التوتر وتحسين المزاج
- الوقايه من سكر الحمل
- تزيد من احتمال الولاده الطبيعيه
- مقاومه الشد العضلي والتشنجات