0

الفوائد العظيمه للمشى السريع

من المؤكد ان الجميع دون استسناء نتمنه ان يبقه بنا العمر على سن الشباب . ونتمنه عدم مجىء ايام نحزن بها على عقولنا التى تأثرت معا مرور السنين فكلنا نريد ان نعيش حياتنا بأكملها وعقلنا مازال فى حالته وتركيزه فالعقل هو نعمه جميله قد ميزنا الله بها عن جميع المخلوقات […]

إقرأ المزيد

اسباب النحافة وطرق للوقاية منها

يعانى الكثير نا من مشكلة خطيرة جدا تؤرقه فى حياته اليومية وهى مشكلة النحافة ، وهناك اسباب عديدة للنحافة منها ، عدم تناول الطعام بالقدر الكافى للفرد حسب العمر والجنس والنشاط العضلى والذهنى ، والذى يبذله الفرد والحالة الفسيولوجية للجسم كلحمل والرضاعة والصحة والمرض وفقدان الشهية ، ومنها ايضا اضطراب […]

إقرأ المزيد

اسباب السمنة وطرق القضاء عليها

السمنة مشكلة من المشاكل التى تواجه الكثير منا في هذا العصر ، فللسمنة اسباب عديدة منها ، قد تكون نتيجة خلل فى افراز الهرمونات ،او تناول بعض الادوية الخاطئة ، او نتيجة قلة النشاط والحركة ، ومن الممكن ان تكون نتيجة للعوامل النفسية او للاسباب الوراثية ، ولذلك فمن تعانى […]

إقرأ المزيد

كيف تشعر بانك فى حالة نشاط

لكى تشعور دائما بانك فى افضل حال ، وتشعور ايضا بالنشاط الدائم ، فعليك بممارسة الرياضة والتمارين التى تساعدك على بقاء الجسد بصحة جيدة ، فالرياضة تمد الجسم بالقوة والليونة ، وتجعل القلب والرئتين يعملان بشكل افضل كما يمكن القيام بعدة تمارين رياضية بمفردك او مع اصدقائك ، فمن المهم […]

إقرأ المزيد

الرياضة تعزز الشعور بالثقة فى النفس والجمال

العمل والروتين اليومى والنظام الغذائى الملىء بالوجبات السريعة والدهون كلها اشياء تجعل الانسان يشعر بالملل والخمول فى حياته ، ولكى تشعر بالنشاط فى حياتك فالحل الامثل لكى هو الرياضة ، فالرياضة تجعلك تشعر باللياقة والنشاط والرشاقة وتجعلك تزداد الثقة بنفسك وبجمالك ، حيث اثبتت الدراسة بان الاشخاص الذين يمارسون الرياضة […]

إقرأ المزيد

نصائح طبيه تفيد بممارسه الرياضه طوال اليوم ..

الرياضه هى شيىء مهم جدا لصحه الانسان ولبد ان نحرص عليها دائما ولكل منا نوع من انواع الرياضه يعشقها ويلعبها ، وقال احد مشاهير الاطباء بمصر المتخصص فى علاج السمنه والنحافه والعلاج الطبيعى ممارسة الرياضة ان لبد ان يحرص الانسان على ممارسه الرياضه سواء كانت عند الاستيقاظ او فى اثناء […]

إقرأ المزيد

اهمية ممارسة الرياضة اثناء الحمل

الرياضه مهمه للجميع لتنشيط الجسم وتقويته حتي للحوامل ولكن يجب علي الحامل استشاره الطبيب اولا لمعرفه التماري المناسبه لها ومن اهم فوائد الرياضه للامل .  الرياضة اثناء الحمل  تحسين النوم فيصبح اكثر عمقا وتستيقظين اكثر راحه  منع حدوث الامساك وتحسين وظائف الجهاز الهضمي مقاومه الام الظهر والساقين وفتح الشهيه في […]

إقرأ المزيد

الرياضة لتخسيس البطن بالصور – رياضة هامة لتخسيس الكرش

الرياضة هامة للغاية للتخسيس والرشاقة والصحة بشكل عام لذلك لبد من القيام يوميا بعدة تمارين رياضية للمحافظة على صحتنا وايضا للتخسيس اذا كنا نريد ان نقوم بفقد الوزن بشكل سريع وصحي الرياضة والتخسيس لذلك نقدم لكم على مجلتكم هو وهى التى تهتم بالرشاقة والجمال ثلاثة تمارين رياضية من أكثر الرياضات […]

إقرأ المزيد