fbpx التخطي إلى المحتوى

لا يصنع الجسم الفيتامينات , ولذلك فان الوجبة الغذائية يجب ان تكون مصدرا كافيا لها . والجسم يحتاج الى 15 فيتامينا . ومجرد تناول 6 مواد غذائية طبيعية خلال الثلاث وجبات اليومية فى الفطار والغداء والعشاء مثل اللبن والجبن والبيض والفول وكل انوع البقول عامة والخضروات والفواكة الطازجة يضمن ذلك ان يحصل جسم الانسان على جميع احتياجاته من الفيتامينات المختلفة .

فمن الضرورى ان نكون على معرفة ويقين ان الصحة عادة لا تكون فقط فى الاسراف فى كميات الاطعمة التى نتناولها ولكن صحة الجسم تتوقف على انواع الاطباق و العناصر الغذائية المختلفة .

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!