حاربي الاكتئاب بالطعام!!

كتب: آخر تحديث:

في ظل ما نمر به هذه الايام اصبح الاكتئاب صفة ملازمة للعديد من البشر بل لا نبالغ اذا قلنا عنه انه مرض العصر ومن مظاهر الاكتئاب الشعور بالحزن و فقدان الاهتمام بالاشياء وعدم القدرة على الاستمتاع بمباهج الحياة و اذا كان الطعام بمختلف انواعه يمد الجسم بالفيتامينات و البروتينات و الطاقة اللازمة لبناؤه فهو ايضا يؤثر على حالته المزاجية فهناك اطعمة عند تناولها تشعرك بالبهجة كالتالي:

  1. المأكولات البحريه:تقلل العصبية و تحسن المزاج
  2. الموز:يخفف من التوتر ويحسن المزاج
  3. السبانخ:تحارب الاكتئاب و العصبية
  4. الشيكولاتة:تبعث الشعور بالسعادة و البهجة

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.