تقدم لكم مجلة هو وهى طريقة عمل سلطة الذرة والبقدونس ، فالبقدونس العديد من الفوائد الصحية لجسم الانسان ، فهو غذاء منشط للذاكرة والجهاز التناسلى ، كما يساعد فى تخفيف الام المعدة ، والقضاء على دودة المعدة ، كما يعمل على تقوية الشعيرات الدموية ، ويساعد ايضا فى تنظيم الدورة […]

يحتوى الباذنجان على العديد من الفوائد التى تمد الانسان بالطاقة ، فهو يحتوى على فيتامين A ، C ، كما يحتوى على مواد نشوية ، كما يعد الباذنجان مصدر مهم للالياف ، ويحتوى ايضا على مركبات الفينوليك المضادة للاكسدة ، ويحتوى على بعض المعادن مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والكبريت والفوسفور والحديد […]

الفلافل من الاكلات الشعبية المصرية التى يعشقها الصغار والكبار ، حيث تحتوى الفلافل على الكثير من الالياف ، التى تساعد الجسم على الاحساس بالشبع ، وتنظيف المعدة والامعاء من المخلفات المتراكمة، كما تحتوى الفلافل على البروتينات الموجودة فى الفول والحمص ، لذلك فهى مفيدة للنباتيين ، كما تحتوى حبة الفلافل […]

للجبن فوائد عديدة , فلقد أكد الباحثون أن تناول الجبن يقلل من الاصابة بتسوس الأسنان ويقى من أمراض اللثه والفم ؛ لأنه يحتوى على نسبة كبيرة من الكالسيوم ، وهى تمد الجسم بالمكون الاساسى للعظام والأسنان ، كما أنها مفيدة فى فترة المراهقة ؛ فيجب تناول 1200مللى جرام يوميا من الكالسيوم ، […]