العنب من الفواكه كثيره الفائده وورد زكره في القران الكريم مما يبين فائدته الكبيره للجسم وهو يحتوي علي نسبه عاليه جدا من السكريات سريعه الامتصاص فهو يمد الجسم بطاقه عاليه جدا لذلك يجب الا يتناول منه مرضي السكر بكثره ومعنا الان اهم فوائده . فوائد العنب 1- يقوي الشعيرات الدمويه […]

يوجد العديد من الامراض المنتشره في مجتمعنا منها المزمنهكالضغط والسكر ومنها الخطير كمرض السرطان ومن المعروف ان للنظام الغذائي دور هام في الوقايه من الامراض لذلك جمعت لكم بعض الاغذيه التي تساهم في الوقايه من الامراض تعرفي عليها الان . الوقاية من الامراض الخطيرة 1-التمر يحمي من الاصابه بالسرطان وينظف […]

الليمون يدخل في اكلات كثيره فيستخدم في الطبخ وبعض العصائر وايضا تستخدم قشوره ويستخدم كماده حافظه لحفظ الاطعمه والليمون يمد الجسم بالطاقه والنشاط ومعنا الان اهم فوائد الليمون . فوائد عصير  الليمون 1- مصدر هام للفيتامينات والمعادن: فهو غني بفيتامين سي المضاد للاكسده ويقوي جهاز المناعه ويحتوي علي الفوسفور والماغنسيوم […]

زيت السمك معروف بفوائده الصحيه المتعدده وهو مفيد لصحه القلب لانه يحتوي علي اوميجا 3 وهو من الاحماض الدهنيه التي تعالج الاكتئاب وتقوي جهاز المناعه وايضا يساعد علي خفض الوزن ومعنا الان اهم فوائده الاخري . فوائد زيت السمك 1-يساعد علي انتظام ضربات القلب وايضا خفض الكوليسترول ويمنع تصلب الشراين […]

يحتوي الموز علي كميه كبيره من البروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن ويحتوي ايضا علي البوتاسيوم وهو من ااطعمه الرائعه سهله الهضم وسنتعرف الان علي اهم فوائد الموز . فوائد الموز 1- يحتوي علي عنصر ترايبتو فان وهو معروف انه يحسن المزاج ويجعلك تشعري بالسعاده 2- ينظم مستوي السكر في الدم الذي […]