طريقة عمل سلطة الخيار بالزبادى
تقدم لكم مجلة هو وهى اليوم طريقة عمل سلطة الخيار بالزبادى ، فالخيار من الخضروات الغنية بالمواد الطبيعية ، والتى تمنع تكون الحصوات البولية ، ويعد الخيار مدر جيد جدا للبول ، كما يسهل عملية الهضم ، ويعد علاج هام وفعال للنقرس وعلاج لبعض اضطرابات المعدة والصدر والرئة ، كما يحتوى الخيار على الاملاح والمعادن كالبوتاسيوم ، ويعمل على تنظيم ضغط الدم ، ويمنع الشعور بالشبع ، كما انه يحتوى على سعرات حرارية قليلة جدا ، ويحتوى ايضا على الفيتامينات كفيتامين أ .
المقادير :
3 حبات خيار .
ثوم ناعم .
كوب لبن زبادى .
كوب لبن .
ملح / نعناع .
طريقة التحضير :
– نخلط الثوم والملح والنعناع والزبادى جيدا . – ونضيف كوب لبن اليهم . – نضيف قطع الخيار ونخلطهم جيدا . – نصب السلطة فى طبق التقديم .