0

طريقة عمل سلطة الطحينة

تقدم لكم اليوم مجلة هو وهى طريقة عمل سلطة الطحينة ، وهى سلطة لذيذة المذاق والطعم ، كما انها سهلة التحضير والاعداد ، ولا تحتاج سوى دقائق قليلة وتعتبر من السلطات الغنية بالعناصر الغذائية التى يحتاج اليها الانسان ، فهى علاج هام جدا لالتهابات اللثة ، وتعالج تشقق الشفايف ، […]

إقرأ المزيد

طريقة عمل سلطة الخيار بالزبادى

تقدم لكم مجلة هو وهى اليوم طريقة عمل سلطة الخيار بالزبادى ، فالخيار من الخضروات الغنية بالمواد الطبيعية ، والتى تمنع تكون الحصوات البولية ، ويعد الخيار مدر جيد جدا للبول ، كما يسهل عملية الهضم ، ويعد علاج هام وفعال للنقرس وعلاج لبعض اضطرابات المعدة والصدر والرئة ، كما […]

إقرأ المزيد

طريقة عمل سلطة الباذنجان

تقدم لكم مجلة هو وهى اليوم طريقة عمل سلطة الباذنجان ، وهو من الخضروات المفيدة لصحة جسم الانسان ، ويساعد فى علاج تصلب الشرايين ويساهم فى الوقاية من السمنة ، كما انه يعد مدر للبول ، ويمنع حدوث التقلصات العضلية ، ويطيب رائحة العرق ، كما ينصح برش الباذنجان بالملح […]

إقرأ المزيد

طريقة عمل سلطة الزبادى بالنعناع

تقدم لكم مجلة هو وهى طريقة عمل سلطة الزبادى بالنعناع ، ويمكن تقديمها الى جانب العديد من الاكلات والوجبات السريعة مثل الكبدة الاسكندرانى والشاورما وكباب الحلة وغيرها من الاطعمة ، كما تعتبر سلطة الزبادى بالنعناع من أكثر أنواع فواتح الشهية ، ومن اكثر السلطات الغنية بالقيمة الغذائية ، لاحتوائها على […]

إقرأ المزيد

طريقة عمل سلطة الفتوش

تعتبر سلطة الفتوش أحد أنواع السلطات التى تشتهر بها بلاد الشام وبخاصة فى لبنان ، وبدأت تشتهر فى العديد من البلاد العربية الأخرى، وتحتوى كل مائتى جرام من سلطة الفتوش على مائة وسبع وخمسون سعرا حراريا ، وتحتوى على 14 % من الدهون ، و 8 % من الكربوهيدرات ، […]

إقرأ المزيد

طريقة عمل سلطة الجزر

ستقدم لكم مجلة هو وهى طريقة عمل سلطة الجزر , وتعتبر السلطات  من فواتح الشهية , وسلطة الجزر من السلطات التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية , فالجزر يساعد فى علاج التهابات وقرحة المعدة والوقاية من بعض أنواع السرطانات ، كما يفيد فى حالات التهابات الكلى وتقوية مناعة الجسم ، كما يشترك الجزر فى […]

إقرأ المزيد

طريقه عمل سلطة البطاطس

البطاطس من الخضروات ذات الفوائد العديدة والمفيدة لصحة الانسان ، وهى مفيده فى حلات انقاص الوزن  والرجيم عند تناولها مسلوقة بدون اضافات ، وكما تحتوى على بعض المعادن مثل الكالسيوم والحديد والفسفور والبوتاسيوم والنحاس والفيتامينات مثل فيتامين سى  وفيتامين ج  وعلى المواد الكربوهيدراتيه والسكريات ، وتمتاز بقدرتها على امتصاص السموم من […]

إقرأ المزيد

طريقة عمل سلطة الفواكه

سلطة الفواكة من الاطباق الشهية جدا , وسريعة التحضير , وهى غنية بالفيتامينات التى تمدنا بها الفواكه لبناء جسم الانسان , ومن الممكن اضافة القشطة الى سلطة الفواكه لفائدتها العالية واحتوائها على نسبة عالية من الكالسيوم الذى يفيد فى تقوية عظام الجسم , وتقوية الاسنان أيضا , وتعطى القشطة القوة […]

إقرأ المزيد

طريقة عمل سلطة الحمص

سلطة الحمص من الاكلات ذات القيمة الغذائية العالية,ويحتوى الحمص على 14% وزنه ماء , و9.5 “% مواد دهنية , و24% مواد بروتينية , وهو مفيد فى حالات تفتيت الحصى , وهو ايضا مدر للبول ومنشط للاعصاب والمخ , ولكن ينصح بعدم الاكثار من اكله وخاصة لمرضى المعدة والامعاء , ويساعد ايضا فى […]

إقرأ المزيد

سلطة الفاصوليا الخضراء

السلطات بصفه عموما من الاطباق اللذيذة التى تكمل وجبات كثيرة وتعطى مذاق لذيذ بجانب الوجبات الرئيسية و سلطة الفاصوليا الخضراء خفيفه ومذاقها رائع ومفيدة ايضا ونجدها فى اشهر المطاعم ونطلبها كثيرا لذلك تعالى معى سيدتى تعرفى على طريقتها طريقة عمل سلطة الفاصوليا الخضراء المقادير كوب فاصوليا خضراء مسلوقى كوب زيتون […]

إقرأ المزيد

طريقة عمل سلطة البازيلاء بالمايونيز

من السلطات المفيده جدا سلطه البازيلاء لانها تحتوي علي الالياف تساعد علي الهضم وهي سهله التحضير ويفضلها الكثير ومعنا الان اهم المكونات: ملعقه ملح بصل مقطع حلقات بازيلاء مسلوقة جزر مبشور خل ملعقة كبيرة 4 ملاعق مايونيز ‏زيت‏ ‏زيتون‏ فلفل طريقه التحضير: نقوم بخلط البازيلاء بالملح والفلفل والجزر والبصل جيدا […]

إقرأ المزيد

سلطه التونه الايطاليه

من السلطات اللذيذه جدا والتي يفضلها الكثير سلطه التونه والتونه معروفها بقيمتها الغذائيه العاليه لانها تحتوي علي البروتين والفوسفور والكالسيوم وسنتعرف معا علي اهم المكونات وطريقه التحضير المكونات: معكرونة ملونة جبنة موزاريلا بيضاء جبنة صفراء كرفس مفروم زيتون أسود طماطم متوسط خيار متوسط علبه تونة جوز حب ذرة صفراء نصف […]

إقرأ المزيد