fbpx التخطي إلى المحتوى

 

الشوفان هو نبات  مجهول فكثير من الناس لايعلم عن هذا النبات شيئا ، فاكثر الاماكن زاعا فى العالم هو شمال اوربا ،  ويزرع كمحصول غذائى وطبى ويحصد الشوفان عادة فى نهاية الصيف . واكدت الدرسات الطبيه الحديثه عن هذا الشهر ان  للشوفان فوائد عديده لجسم الانسان الا وهى

فوائد الشوفان

1ـ تعمل على خفض معدل الكولسترول فى الدم
2ـ  ينظم عملية الهضم فى الجسم
3ـ يخفف من مخاطر أمراض القلب والشرايين
4ـ يخفف من المشاكل المعوية والإمساك
5ـ ويساعد فى المحافظة على الوزن الصحى إذ يعطى الشعور بالشبع.
6ـ على مادة ( انستول ) المهمة للمحافظة على معدلات الكولسترول الطبيعية بالدم.
7ـ ناول طحين الشوفان غير المعالج بشكل منتظم يقلل من الضغوط، بينما الشوفان المطهى يعالج الإرهاق.
– نتيجة لاحتواء الشوفان على نسب عالية من الألياف، فإن من خواصه الإيجابية حماية الشخص من الإصابة بسرطان الأمعاء.
8ـ  تناول الشوفان عندما يكون الإنسان مصابا بالحزن أو الإحباط، لأنه مضاد طبيعى للاكتئاب ويعطى إحساسا بالهدوء، كما أنه يعالج حالات الاضطرابات العصبية.
هذا وقد اكدت الدرسات العلميه ان له فوائد اخره لجسم الانسان لاحتوائه على محجموعه فيتامينات وبالأخص مجموعة فيتامين “ب” ومعادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور والحديد والصوديم وهيدرات الكربون كما يحتوى على دهن وهرمون قريب من الجريبين (الهرمون المبيضى) وعلى الكاروتين بالإضافة إلى فيتامين “ب ب” (PP) وفيتامين د. ، فاحرص على هذا البات ولاتتجهله واستمتع بفوائده العظيمه لجسمك ولصحتك …

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!