هناك بعض الأطعمة المفيدة للجسم ,والتى يمكن استخدامها فى الوقاية والعلاج من بعض الامراض , ومنها المانجو فهى نوع من أنواع الفواكه التى تحتوى على ألياف تساعد على الهضم الصحى , كما أنها تخلص الأمعاء من بقايا الطعام الدسمة , ويحتوى البرتقال أيضا على مادة اليمونيود , التى تساعد فى تفعيل نشاط الجسم , وطرد السموم , ويحتوى التمر على العديد من المعادن مثل الصوديوم والبوتاسيوم وفيتامين ج , كما أنه يقى الجسم من السموم , ويعالج فقر الدم ؛ لانه يحتوى على نحاس ومغنيسيوم , كما يعالج الضعف العام , كمايعتبر النعناع مرطب وملطف لرائحة الفم , كما أنه مضاد للبكتريا , ويساعد على إزالة الجراثيم من الطعام , والشعور بالشبع ,و أخيرا يساعد البقدونس على تخليص الجسم من السموم والبول , كما أنه يحتوى على فيتامين C , وفيتامين A المفيد للبصر , وهو غذاء منشط للذاكرة وللجهاز التناسلى أيضا , كما أنه يخفف الآم المعدة .
