fbpx التخطي إلى المحتوى

ضغط الدم المرتفع من الامراض المنتشره كثيرا في عصرنا ويؤدي الي امراض القلب والسكتات الدماغيه  والافراط في تناول الملح احد الاسباب لارتفاع ضغط الدم  فيجب اتباع نظام غذائي معين لعلاج الضغط المرتفع

1-البرقوق:
يحتوي علي نسبه عاليه من البوتاسيوم  الذي يعمل علي الحفاظ علي ضغط الدم  ويمنع تجلط الدم في الاوعيه
2-البطيخ:
يحتوي علي البوتاسيوم والماغنسيوم مما يجعله معالج للضغط المرتفع  ويعالج ضيق وتصلب الشراين
3-الموز:
غني بالبوتاسيوم ويحتوي علي الصوديوم فتناول ثمرتين منه يوميا يساعد في تقليل ضغط الدم
4-الخضروات الورقيه:
مثل السبانخ والس والملفوف يحتو علي الالياف  وتمنع تراكم الدهون في الاوعيه مما يعمل علي علاج ارتفاع ضغط الدم
article_d0829f3930bfb03624742e27c8f9c1ce

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!