0

4 نصائح للهروب من الشيخوخه المبكرة

ياليت الشباب يعود يوما ، من هنا ابدء كلامى وهذه الجمله يقولها كل انسان مر به العمر واصبح فى سن الشيخوخه ، فكل رجل او امرأه مر بهم العمر تراه دائما عندما ينظر الى تصرف ما من احد ابنائه فى سن الشباب فتراه ينظر له ويبتسم ، ينظر له بعينه ولكن عقله قد رجع زمن بعيد وتذكر ايام شبابه ، وتمنه ان يرجع به العمر الى سن الشباب ولو ليوم واحد .

واحيانا نرى ناس كثيرون قد دخلوا فى سن الشيخوخه المبكره وهذا يرجع الى عده اسباب طبيه ابرزها لنا احد الاطباء المصريون كيفيه الهروب من شبح الشيخوخه المبكره

اسباب الشيخوخة المبكرة

1ـ عليك بالتمارين العقليه كمثل السباق معا اصدقائك فى حل الالغاز او الكلمات المتقطعه او القراءه الدائمه ، فان الاعضاء التى لم تستخدم تضمر ..
2ـ عليك بالتخلص من التوتر فان الضغوط النفسيه تجعل الانسان يبدو اكبر عمرا وتساعد فى هذا تمارين اليوجا ، والريضات الروحيه ، او تغير جو والذهاب الى اماكن اخره
3ـ عليك بالابتعاد عن اشعه الشمس لوجود اشعه ضاره بها تؤدى الى الشخوخه المبكره اضافه الى السرطان
4ـ تناول الكثير من الاسماك وزيوت الزيتون والخضروات تساعد تباعد بين الانسان والشخوخه الى مده بعيد ..
وختم الطبيب حديثه بعد السخريه من هذه النصائح وعليك بالعمل بها حتى لاتندم  على شبابك فى وقت لن يفيدك به

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *