هل تعلم فوائد البقدونس لانقاص الوزن ؟ فإذا كنت تعتقد ان البقدونس مفيد للعناية بالبشرة والشعر والوصفات الجمالية فقط، فأنت بالتأكيد مخطئ، وسوف نذكر لك فوائد البقدونس لانقاص الوزن خاصًة إذا كنت تتبع نظام غذائي صحي ومتوازن، وترغب في اضافة فوائد البقدونس لانقاص الوزن والحفاظ على الصحة، فسوف يساعدك ذلك بكل تأكيد، وهذا ما سوف تتعرف عليه خلال السطور التالية.
تعرف على فوائد البقدونس لانقاص الوزن
- كلنا نريد جسمًا صالحًا ومثاليًا، ولكن فقدان الدهون الزائدة مهمة قد تكون صعبة على الكثيرون.
- إنه أمر شاق كيف نكسر القواعد من أجل التخلص من الكيلوغرامات الزائدة، ولكن حتى مع التخلص من بعض الوزن، لا يزال يعاني الكثيرون من دهون البطن العنيدة.
- في حين أن تناول الأطعمة الدهنية والغير صحية يملأ قلوبنا بالفرح، إلا انه يملأ بطوننا بطبقات من الدهون ايضًا.
- وكلنا نعلم مدى صعوبة التخلص من الوزن الزائد والدهون العنيدة، حتى بعد ساعات الصيام، قد لا نحقق أهدافنا في إنقاص الوزن تمامًا.
ماذا لو أخبرتك أنه بمجرد تناول عصير لذيذ، يمكنك التخلص من بعض الوزن الزائد بالاضافة الى دهون البطن؟
- هذا صحيح، هذا العصير الأخضر المصنوع من الخيار والبقدونس يمكن أن يسرع رحلة فقدان الوزن الخاصة بك، ويمكن أن يظهر نتائج خارقة، خاصًة إذا تم استهلاكه بانتظام.
- تناول عصير الخيار والبقدونس هو أمر ينصح به في عالم اللياقة البدنية، ويعتقد أن شربه كل يوم قبل وقت النوم يمكن أن يقلل من الانتفاخ حول المعدة.
فوائد عصير البقدونس والخيار لخسارة الوزن
- كل من الخيار والبقدونس من الخضروات الشعبية الصحية، وبغض النظر عن المساعدة في إنقاص الوزن، فإنهما يوفران الكثير من الفوائد الأخرى للصحة العامة.
- يحتوي الخيار على نسبة عالية من الماء والألياف، ولا يحتوي على سعرات حرارية تقريبًا.
- في الواقع، يحتوي الخيار 1 على 45 سعرة حرارية فقط، ويساعد في حرق السعرات الحرارية الزائدة عن طريق دفع عملية الهضم.
- يشتهر البقدونس بـ خصائصه المدرة للبول المعتدلة ومحتوى المعادن والفيتامينات العالي.
- إنه لا يعزز النكهات في الطعام فقط، مثل أطباق السلطات والمعكرونة، ولكنه أيضًا يخفف احتباس الماء ويستهدف الدهون المتراكمة في الجسم.
كيفية صنع عصير الخيار والبقدونس
اشرب هذا عصير الخيار والبقدونس الرائع قبل وقت النوم لخفض دهون البطن، وفقدان الوزن والحصول على جسم صحي ورشيق، ويمكنك اضافته الى اي نظام غذائي صحي ومعتدل، لاضافة مزيد من الفوائد الصحية والطعم اللذيذ.
مكونات العصير
- 1 خيار مقطع مكعبات
- حفنة من البقدونس
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور
- 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون
طريقة اعداد عصير الخيار والبقدونس
- تمزج كل المكونات وتُخلط معًا، حتى تحصل على عصير، وإلى أن يتحول إلى شكل سائل خالٍ من القطعة.
- أفضل جزء في العصير، هو أنه سيكون طعمه رائعًا، بينما تشق طريقك إلى جسم أنحف.
- اشرب هذا العصير كل يوم في الليل، بعد ساعة واحدة على الأقل من العشاء، لجني أقصى فوائده لفقدان الوزن.
- التمثيل الغذائي لدينا هو أبطأ في الليل؛ لهذا السبب ننصح بتناول وجبة خفيفة لتناول العشاء؛ لأن نظام الهضم لدينا غير نشط كما هو الحال خلال النهار.
- يعمل هذا الخليط من الخيار والبقدونس والليمون والزنجبيل على تعزيز نظام الهضم وتقسيم الطعام بشكل أسرع أثناء النوم بسلام.