البعض يقوم بانقاص الوزن بطريقة خاطئة وعدم تناول طعام صحي لذلك يحدث العديد من المضاعفات لكننا اليوم قمنا بتجميع بعض الاطعمه التي تحتوي علي الكالسيوم وتحرق الدهون في نفس الوقت تعرفي عليها . حرق الدهون 1- البروكلي: كل كوب يحتوي علي 55 سعر حراري وهو غني بالكالسيوم 2- السبانخ: كل […]

 الرجيم تعني الحمية او النظام الغذائي . و هي تستخدم في ثلاث حالات و ليس في حالة واحدة كما يعتقد البعض . فان الريجيم يستخدم في زيادة الوزن ،انقاص الوزن و تثبيت الوزن . الرجيم الصحي فبعض الاشخاص لديهم سمنة او نحافة او يحاولون الحفاظ على رشاقة اجسامهم  . و […]