fbpx التخطي إلى المحتوى

 

ربما سمعت عن 8 فوائد صحية للثوم ولكن بالإضافة إلى إبعاد مصاصي الدماء!!! فهناك ايضًا فوائد صحية للثوم وأكثر تلك الفوائد شهرة، أن الثوم قد يقصر نزلات البرد ويمكن أن يساعد قلبك، فاذا كنت ترغب في معرفة أن هناك فوائد صحية للثوم يجب ان يبدأ بحثك بفوائده العديدة في الطهي اولًا، حيث لا تخلو وجبة تقريبًا من احتوائها على القليل منه!، حيث يضاف في الأطباق لتعزيز النكهة، مع إضافة الفوائد الصحية، مثل المساعدة على الهضم ومكافحة الأمراض المحتملة، فاذا كنت لا تفضل الثوم في وجباتك، فيجب أن تعيد تفكيرك مرة اخرى.

 

 

 

8 من اهم فوائد الثوم الصحية

لحسن الحظ، لا تحتاج إلى استهلاك كمية كبيرة منه، أو تناول الكثير من الثوم خاصة على الريق؛ من أجل الحصول على فوائده الصحية العديدة، كما يمكن أن يساعد استهلاك الثوم – المطبوخ أو في شكل مكملات غذائية – في الحفاظ على صحتك.

 

  1. يقي من المرض

استعد لموسم البرد والإنفلونزا من خلال زيادة استهلاك الثوم.

نظرت إحدى الدراسات إلى 120 من الأشخاص الأصحاء وأعطتهم خلاصة الثوم القديمة لمدة 90 يومًا أثناء متابعة حالات الإصابة بالبرد أو الأنفلونزا.

يبدو أن أولئك الذين تناولوا المكملات الغذائية لديهم شدة منخفضة، وانخفاض في عدد الأعراض، بالإضافة إلى أيام أقل في الاصابة بالمرض.

<!–nextpage–>

يحارب البرد

قد تكون والدتك قد أضافت الثوم إلى حساء الدجاج الخاص بك عندما أصبت بالبرد عندما كنت طفلاً.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!