تحدثنا في موضوع سابق على موقعنا هو وهي على بعض النصائح لمن يعاني من عدم نمو العضلات واليوم سوف نتحدث معنا علي اطعمة تساعد على نمو العضلات بسرعة ودون بذل مجهود كبير وبالطبع لا تغنى الاطعمة عن الاجهزة الرياضية ولكن هى مكمله لها سبعة اطعمة تساعد على نمو العضلات اولا […]
يعتبر الشاي الاخضر من اكثر المشروبات المفيده للجسم،فهو مضاد للاكسده ويحتوي علي الكثير من الفيتامينات والمعادن وكميه كبيره من فيتامين ب القابل للذوبان في الماء ، ويحتوي ايضا علي كميات من الماغنسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز، ويحتوي الشاي الاخضر علي مكونات طبيعيه تساعد علي سرعه حرق الدهون لذلك فهو يعمل علي انقاص […]
خميره البيره تحتوي علي فيتامين ب الذي يحتاجه الجسم ،وهو مفيد جدا لتقويه الاعصاب وهي تحتوي علي البروتين المفيدللجسم، وهي مفيده جدا للبشره،وتمد الجسم بالطاقه اللازمه له، وتساعدعلي الهضم وتعمل علي حمايه الجلد من اعراض الشيخوخه ونتناول معا بعض فوائد الخميره الاخري: 1- تساعد علي السمنه اذا تم تناولها بعد […]
الشيكولاته من الماكولات المفضله كثيرا لدي كثير من النساء، والكثير لا يستطيع ان يظل يوما كاملا بدون تناول الشيكولاته،ولها الكثير من الفوائد الغذائيه وتفيد في الوقايه من بعض الامراض،وهي مضاده للاكسده وتعمل علي محاربه التوتر والقلق وتساعد في استرخاء الجسم، وتقوي المناعه ،وتعالج امراض القلب ومن اهم فوائد الشيكولاته: 1- […]
يعاني الكثير من ضعف الزاكره والنسيان وهي مشكله شائعه بين الكثير ،وقد يعتقد البعض انه لا علاج لها ولكن يوجد علاج لضعف الزاكره بالاعشاب الطبيعيه وبعض الاطعمه وسنتعرف علي بعضها: 1- العسل : يساعد العسل في تقويه الزاكره وزكر في القران الكريم في قوله تعالي (وفيه شفاء للناس) وينصح بتناوله […]
يعتبر البندق من اشهر المكسرات المعروفه والمفضله لدي الكثير وقيمته الغذائيه عاليه جدا ويحتوي علي العديد من العناصر الغذائيه الفعاله وسوف نتعرف علي اهم فوائده الان: 1- يقلل نسبه الكوليسترول في الدم وسهل الذوبان في الماء 2- غني بالاحماض الدهنيه الغير مشبعه فهو يحمي القلب ويحتوي ايضا علي الماغنسيوم 3- […]
من المشروبات المعروفه جدا والمحببه لدي الكثير قصب السكر ،وهو المصدر الرئيسي لاستخراج السكر ، وسوف نتناول معا اهم فوائده: -هو مصدر اساسي لانتاج الطاقه حيث انه يحتوي عود القصب علي 18% من السكر -،ويحتوي علي نسبه كبيره من السكريات سريعه الامتصاص -يعالج الكثير من الامراض الباطنيه ويحتوي علي الكالسيوم […]
يعتبر اللبن الزبادي من اكثر العصاير فائده للجسم وهو ملئ بالفيتامينات ومهم جدا للاطفال حيث انه يحتوي علي الكالسيوم اللازم للعظام ونتناول الان اهم فوائده للجسم: 1- يساعد علي الهضم ويمنع الانتفاخ ويساعد علي التخلص من البكتريا الضاره ويفضل تناوله قبل النوم 2-يساعد في حرق الدهون وايضا يقوي العضلات 3-يزود […]
البصل بجانب استخدامه في الطعام نيئا ومقليا ومطبوخ فهو مفيد جدا للصحه ويعالج الكثير من الامراضويعتبر من اهم المحا صيل الزراعيه ،وللبصل انواع منه الابيض والاحمر والاصفر ونتناول الان اهم فوائد البصل للجسم: 1- يقي من السرطان: فهو يحتوي علي الكبريتات التي التي تحمي من نمو الاورام 2-مفيد للقلب: يساعد […]
من المعروف ان التمر مفيد جدا للصحه بصفه عامه ولكن تناوله علي الريق يعطي نتائج افضل وسنتعرف الان علي فوائد التمر علي الريق: 1- التمر من اكثر الثمار فائده للجسم وتناوله علي الريق يقضي علي الطفيليات والدود 2- يقوي الكبد ويحفظ رطوبه العين ويمنع جحوظها وايضا يقوي الرؤيه ويقضي علي […]
الفراوله بجانب انها من الفواكه اللذيذه جدا ويقبل عليها الكثير فهي تحتوي علي الكثير من الفوائد الصحيه المهمه للجسم ونتناول الان بعض فوائد الفراوله: 1-تساعد علي خفض الكوليسترول في الدم وتخفض ضغط الدم 2-تحمي من الاصابه بامراض القلب وامراض الاوعيه الدمويه وتحتوي علي الكثير من حمض الفوليك وهو مفيد للقدرات […]
يعتبر الكاجو من اشهر المكسرات واكثرها فائده ويحتوي علي العديد من العناصر الغذائيه المفيده للانسان،ويحتوي ايضا علي الكالسيوم المفيد للعظام ونتناول الان بعض فوائد الكاجو لجسم الانسان: 1-مفيد جدا لبناء وتقويه العضلات 2-يقلل مستوي الكوليسترول في الدم ويحتوي علي احماض دهنيه غير مشبعه ويعمل ايضا علي المحافظه علي سلامه القلب […]
