يبحث الكثير عن وصفات طبيعيه تعمل علي انقاص الوزن ولا يوجد افضل من المواد الطبيعيه ويجب اتباع تلك الخطوات مع تقليل كميه الاكل وستحصل علي نتائج مرغوبه
1- شرب ماء دافئ علي الريق مع ليمون وقبل النوم مباشره لاخفاء البطن
2- تغلي عشبه الشمر في كوب ماء وتترك نصف ساعه ثم تصفي وتشرب علي الريق
3- نضع ملعقه من مرماريه واكليل جبل والبابونج في ماء مغلي ويشرب علي الريق
4- ينقع كمون في كوب ماء مغلي مع اضافه شرائح ليمون له طول فتره الليل ويشرب صباحا