يعد الدجاج من الاكلات الخفيفة والتي يحبها الجميع فمهما اختلفت طريقة تحضيرها تلقى استحسان من كل من ذاقها و اليوم سنقدم لكم عبر مجلة هو وهي طريقة سهلة و صحية جداا لاعداد الدجاج في لا تحتاج الى مكونات باهظة الثمن ولا الا مجهود و يمكنك تقديمها بجانب المكرونة و السلطة
الفراخ بالبروكلي
المكونات:
- دجاج مسلوق و مقطع
- زيت
- بصل
- ملح وفلفل
- بهارات
- بروكلي مسلوق
- ماء
- جبن شيدر
طريقة صحية لعمل الدجاج
الطريقة:
- نضع الزيت في اناء على النار حتى يسخن ونضع به البصل المقطع و نقلب حتى يذبل لون البصل
- نضيف الدجاج و نقلب لمدة دقائق
- نضيف البروكلي و التوابل و نقلب جيدا
- نضع الخليط في صينية بايركس مع قليل من الماء
- ننثر الجبن المبشور و تدخل الصينية الفرن حتى يحمر وجهها
- تقدم ساخنة و بالهنا و الشفا