تمارين لليدين بالصور المتحركة لمن يعانى من التهاب المفاصل

أكثر الطرق الفعاله في علاج التهاب المفاصل هو التمارين الرياضية لذلك يجب الاستمرار في عمل بعض التمارين الرياضية التى تزيد من مرونة اليدين وعلاج التهاب المفاصل الذي يعانى منه الكثيرين خصوصا في الولايات المتحده الامريكية التى يعانى فيها شخص من كل سبعة اشخاص تقريبا

وهناك اكثر من 100 نوع تقريبا من التهاب المفاصل لذلك تختلف الاعراض واسباب الاصابه بالتهاب المفاصل من نوع لاخر ولكن لا شك ان التمارين الرياضية هى الحل الاكثر فاعليه لمرونه اليدين وعلاج التهاب المفاصل والتخلص من الالم

ومن بين تلك التمرينات الرياضية التى تساعد على المرونة وعلاج التهاب المفاصل هى :

تمارين علاج التهاب المفاصل

تحريك البرجمة

مد القبضة

تثبيت الإبهام

لمس طرف الإصبع

مد الإبهام

سير الأصابع