يصاب العديد من الاشخاص بالكسل بعد تناول الطعام ويلجاون الي النوم احيانا مما يصاحبه عدم الرغبه في اي نشاط واليوم معنا عده نصائح للتغلب علي هذا الكسل
1-التمشية:
قومي بممارسه التمارين الرياضيه بعد تناول الوجبات الدسمه وتنفسي بشكل صحي وستساعدك الرياضه في التخلص من السعيرات الحراريه
2-وجبة صحية:
تناول الوجبات السريعه وشرب المياه الغازيه يؤدي الي الشعور بالكسل فابتعدي عن تلك الوجبات واستبدليها باخري صحيه
3-راحه العينين:
جلوسك لفترات طويله امام الكمبيوتر او التليفزيون بعد تناول الطعام يزيد من الاحساس بالكسل والخمول
4-العلكه:
بعد تناول الطعام قومي بمضغ العلكه لتذهب عنك الكسل لانها تنشط الفك