سوف نتحدث معكم اليوم عن اسباب الخمول والكسل بعد الإفطار في رمضان وكيفية التخلص منه وذلك بمناسبة حلول شهر رمضان المبارك، وقد تسائل الكثيرون عن اسباب الخمول والكسل بعد الإفطار في رمضان خاصًة مع دخولنا في فصل الصيف، ويصبح الصيام أكثر صعوبة عندما تكون الأيام حارة و طويلة، ويشعر معظمنا […]
عندما يأت فصل الصيف يظهر علينا الكسل والخمول والنعاس وحاله من الاسترخاء لذلك يجب التغير في نظام الاكل وايضا التغير في عاداتك اليوميه . طرق استعادة الحيوية والتخلص من الكسل 1- اكل الفواكهه يوميا خصوصا ( الفرواله و البطيخ و الموز و التفاح ) 2- اكل الخضارخصوصا الخس والبروكلى 3- اكل الشمر لانه […]
يصاب العديد من الاشخاص بالكسل بعد تناول الطعام ويلجاون الي النوم احيانا مما يصاحبه عدم الرغبه في اي نشاط واليوم معنا عده نصائح للتغلب علي هذا الكسل 1-التمشية: قومي بممارسه التمارين الرياضيه بعد تناول الوجبات الدسمه وتنفسي بشكل صحي وستساعدك الرياضه في التخلص من السعيرات الحراريه 2-وجبة صحية: تناول الوجبات […]
