يصاب العديد من الاشخاص بالكسل بعد تناول الطعام  ويلجاون الي النوم احيانا  مما يصاحبه عدم الرغبه في اي نشاط  واليوم معنا عده نصائح للتغلب علي هذا الكسل 1-التمشية: قومي بممارسه التمارين الرياضيه بعد تناول الوجبات الدسمه  وتنفسي بشكل صحي  وستساعدك الرياضه في التخلص من السعيرات الحراريه 2-وجبة صحية: تناول الوجبات […]