يعتبر اللبن الزبادي من اكثر العصاير فائده للجسم وهو ملئ بالفيتامينات ومهم جدا للاطفال حيث انه يحتوي علي الكالسيوم اللازم للعظام ونتناول الان اهم فوائده للجسم:
1- يساعد علي الهضم ويمنع الانتفاخ ويساعد علي التخلص من البكتريا الضاره ويفضل تناوله قبل النوم
2-يساعد في حرق الدهون وايضا يقوي العضلات
3-يزود نشاط الجهاز المناعي ويقلل الاصابه بسرطان القولون
4- يقلل من الكوليسترول في الدم
3- يقلل من ضغط الدم بسبب وجود البروتين به
4- يطهر الامعاء ويقضي علي الجراثيم الضاره
5- يزيد مناعه الجسم ويعمل علي تقويه الجهاز الهضمي
6- يرطب البشره وينعمها
7- يفتح الشهيه ويقوي المعده
8- يخفف الوزن لانه قليل السعيرات الحراريه
9- يهدئ الاعصاب ويساعد علي النوم
10- يساعد في علاج عسر الهضم والامساك