احبابى واخوتى فى الله مازلنا نتواصل معكم فى السلسلة المتواصلة عن مرض السمنة ، واليوم نقدم لكم رجيم جديد وهو رجيم البرتقال .
ورجيم البرتقال مختلف كل الأختلاف عن طرق الرجيم التى قد قدمنها اليكم من قبل ، فهو يطبق لمده يومين فقط فى الأسبوع.فهيا بنا كى نتعرف اكثر على رجيم البرتقال .
تعرف على رجيم البرتقال الناجح
وجبه الأفطار : عدد 1 فقط شريحه توست اسمر + عدد 1 بيضه مسلوقه بدون ملح .+ 2 كوب عصير برتقال ولكن بدون سكر +تناول برتقاله واحده فقط .
وجبه الغذاء : عدد 1 شريحه توست اسمر + عدد 1 صدر دجاج مشوى + عدد 1 ثمره برتقال حسب رغبتك تأكلها او تتناولها عن طريق العصير .
وجبه العشاء : شريحه الخبز الثابته معنا + ثمار البرتقال على قدر ماتحب من عدد .
يسمح لك بتناول كوب عصير بين كل وجبتين .