الاطعمة التي ينصح بها عند الاصابه بالرشح
البعض مننا عندما يصاب بالبرد يتجنب تناول الطعام ولكن يوجد بعض الماكولات يجب ان نتناولها عند الاصابه بالبرد او الرشح سنتعرف عليها الان
1- الفجل الحار:
من اقدم العلاجات لازاله الاحتقان لذلك يجب تناول القليل من سلطه الفجل او اضافه الفجل والعسل لقليل من الماء المغلي ويشرب مرتين او ثلاث مرات باليوم
2- الثوم:
للثوم خصائص مضاده للفيروسات والميكروبات فهو يساعد علي التغلب علي الرشح ويقلل الام الحنجره والتهاب الصدر
3- البصل:
البصل يساعد علي تخلص الجسم من الحمي واعراض الرشح لذلك يجب تناول نصف بصله يوميا
4- الفلفل:
يساعد علي تنشيط الدوره الدمويه ويساعد علي مكافحه الجراثيم
5- ينصح بتناول مشروب البرتقال والليمون بصفه مستمره وتناول الفاكهه التي تحتوي علي فيتامين سي