6 فيتامينات لمحاربة الزكام
اقترب فصل الشتاء و من المنتظر ان فصل الشتاء هذا العام سيكون باردا بشكل شديد و تتنشر امراض البرد و الزكام و الانفلونزا في هذا الفصل الامر الذي يجعل اي بيت لا يخلو من الادوية المعالجة لهذه الامراض و اليوم نقدم لكم 6 فيتامينات لمحاربة الزكام لنساعدكم في القضاء على الزكام بشطل طبيعي
- كاتشين:مادة تتوفر في الشاي الأخضر، وهي معروفة بقدرتها على مكافحة الفيروسات
- فيتامين (ج): يمكن أن يقلل من أعراض الزكام والإنفلونزا و يجب الاكثار من تناول البرتقال و الجوافة
- الزنك: تناول أقراص الزنك كل 3 ساعات يمكن أن يقلل من فترة الإصابة بالمرض.
- N-acetylcysteine: تساعد هذه المادة في تحسين وظائف الرئة
- البيتا كاروتين، وفيتامين( أ):ستخدمان لبناء المادة المخاطية في الرئة أما فيتامين أ فيقوي جهاز المناعة
- فيتامين (هـ):يساعد على إنتاج مادة B-lymphocytes التي تفرز أجسام مضادة للفيروسات والبكتيريا.