يعاني الكبار والصغار من الامساك وله العديد من الاسباب منها سوء الهضم، وينتج عنه الام ومشاكل صحيه اخري ،ويجب معالجته حتي لا يتسبب في مضاعفات اخري ومن النصائح لعلاجه هي 1- الاكثار من شرب الماء وخاصه علي الريق ينصح بتناول كوبين من الماء 2- التمارين صباحا مفيده لعلاج الامساك […]