ان الضغوط النفسية تؤثر على الجسم بشكل ملاحظ فتظهر فى الانفعالات والعصبية والغضب او ضيق التنفس والاحساس بالاختناق والكتمان الداخلى فللتخلص من هذه الضغوط النفسيه او الانفعالات العصبية ممكن ان تنام على بطنك على الارض واضعا يدك امام وجهك وتتنفس وبهذه الطريقة تتخلص من شحنة الغضب التى بداخلك والطريقة الاخرى […]