بعض الدراسات تفيد بان تناول الاطعمه الغنيه بمضادات الاكسده تقلل من التاثير الضار لاشعه الشمس فليس من الكافي استخدام واق للشمس علي البشره فقط ولكن لابد من تناول طعام صحي ومضاد للاكسده  تعرفي الان علي تلك الاطعمه 1-الكريز: يحتوي علي الميلاتونين وهو يحمي البشره من الاشعه فوق بنفسجيه كما انه […]