القلقاس من الخضروات المهمه جدا والمفيده لجسم الانسان ويهتم به الكثير خصوصا في مصر وهو يحتوي علي العديد من الفايتامينات مثل ج، ود،وب6 ويحتوي علي الحديد والماغنسيوم وفيه نسبه من الالياف ومفيد جدا في حالات الامساك ويحتوي علي البوتاسيوم والكالسيوم الذي يمنع من الاصابه بمرض هشاشه العظام خصوصا للمراه الحامل […]