السمك من الاكلات البحيرة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، فالسمك يحتوى ايضا على الاحماض الامينية الهامة فى الحفاظ على انسجة الجسم وبناء وترميم ما يحتاجة الجسم من الانسجة ، كما يعتبر السمك مصدر لليود والفسفور والكالسيوم ؛ لذلك فهى مفيدة جدا للاسنان ، كما يحتوى ايضا على على فيتامين أ وفيتامين […]