تحلم كل فتاة و شاب بقوام رياضي ممشوق و تسبب مشكلة ترهلات البطن او الكرش الحرج للكثير لذلك فاليوم سنقدم لكم نصائح بسيطة لتحصلوا على بطن مشدودة بدون جهد او تعب او عناء في الذهاب لصالات الجيم و اتباع الريجيم ولكن عليكي اتباع تلك النصائح بعناية شديدة احرصي على تناول […]