تحلم كل فتاة و شاب بقوام رياضي ممشوق و تسبب مشكلة ترهلات البطن او الكرش الحرج للكثير لذلك فاليوم سنقدم لكم نصائح بسيطة لتحصلوا على بطن مشدودة بدون جهد او تعب او عناء في الذهاب لصالات الجيم و اتباع الريجيم ولكن عليكي اتباع تلك النصائح بعناية شديدة احرصي على تناول […]

البطن المشدودة هى حلم كل الشباب والكبار ايضا ولكن للحول على بطن مشدودة لبد من اتباع بعض التعليمات التى اذا قمتوا بها بالتأكيد سوف تحصلون علي بطن مشدود في اسبوع وبدون رياضة . اولا : لبد من تجنب اكل كل انواع السكر الصناعي ومن المعروف عن السكر الصناعى انه موجود […]