القلقاس من الخضروات المهمه جدا والمفيده لجسم الانسان ويهتم به الكثير خصوصا في مصر وهو يحتوي علي العديد من الفايتامينات مثل ج، ود،وب6 ويحتوي علي الحديد والماغنسيوم وفيه نسبه من الالياف ومفيد جدا في حالات الامساك ويحتوي علي البوتاسيوم والكالسيوم الذي يمنع من الاصابه بمرض هشاشه العظام خصوصا للمراه الحامل […]

كل الطعام الذي نتناوله لابد ان نهتم بقيمته الغذائيه ومن اهم الاغذيه المهمه التي يجب ان نتناولها هيه الخضروات لانها غنيه بالفيتامينات والبروتينات والاملاح المعدنيه وهي تساعد علي بناء الجسم ويوجد بعض الخضروات التي تساعد علي الهضم وتحمي من حموضه المعده ويوجد ايضا بعض من الخضروات القاتله للجراثيم وبعض الخضروات […]