اكيد كلنا نحتاج الى النوم والاسترخاء وراحه اجسامنا من الارهاق ، وراحه عقولنا من التفكير والتوتر والضغط العصبى والنفسى وكل هذا نعلمه جميعا ، هذا وقد كشفت دراسات طبيه عليمه حديثه اجريت بالولايات المتحده الأمريكيه عن خطوره النوم السيىء . والنوم السيىء هو الذى يجعل الانسان فى قلق وتوتر واضطراب اثناء […]