هناك عدد كبير من الأطعمة، تعمل على ملئ المعدة بالكامل لأكبر وقت ممكن ، وتساعد في الشعور بالشبع، والبعد التام عن التفكير في الطعام، وهي ايضًا تحتوي على نسب سعرات حرارية قليلة للغاية، وتحتاج إلى حرق سعرات حرارية كبيرة حتى يتمكن الجسم من هضمها ولذلك في تقوم بتخسيس الجسم بعد […]