تعرف معنا على فوائد الكيوي للمناعة في علاج السرطان وعلى الرغم من أن فوائد الكيوي للمناعة قد تكون مألوفة للبعض، إلا أن علاج السرطان بتناول الفاكهة قد يكون مُحير، ولكن الأمر يتعدى أن اللون الأخضر المبهج والمذاق الحلو الرائع…، ولكن هذه الفواكه الصغيرة تحتوي على الكثير من النكهة المميزة والكثير من الفوائد الصحية.
اهم فوائد الكيوي في الحماية من السرطان وزيادة المناعة
الكيوي مليء بالعناصر الغذائية، مثل فيتامين ج وفيتامين ك وفيتامين هـ والفولات والبوتاسيوم.
كما أنه غني بالكثير من مضادات الأكسدة وهي مصدر جيد للألياف.
بذوره السوداء الصغيرة صالحة للأكل، كما هو الحال مع القشر البني الغامض، على الرغم من أن الكثيرين يفضلون تقشير الكيوي قبل تناوله.
-
يقوي جهاز المناعة
الكيوي غني بالمغذيات و مليء بفيتامين سي.
في الواقع، يوفر كوب واحد فقط من الكيوي حوالي 273 في المائة من القيمة اليومية الموصى بها.
فيتامين ج هو عنصر غذائي أساسي عندما يتعلق الأمر بتعزيز جهاز المناعة لدرء المرض.
وجدت إحدى الدراسات أن الكيوي قد يدعم وظيفة المناعة ويقلل من احتمالية الإصابة بأمراض شبيهة بالبرد أو الأنفلونزا.
هذا صحيح بشكل خاص في الفئات المعرضة للخطر مثل البالغين فوق سن 65 والأطفال الصغار.
-
يقلل من مخاطر المشاكل الصحية والخلايا الخبيثة
يمكن أن يؤدي الإجهاد التأكسدي إلى تلف الحمض النووي لدينا، هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية.
جزئيا بفضل مضادات الأكسدة، هناك بعض الأدلة من دراسة قديمة أن الاستهلاك المنتظم للكيوي أو خلاصة الكيوي يقلل من احتمالية الإجهاد التأكسدي.
بما أن تلف الحمض النووي المؤكسد يرتبط ارتباطًا وثيقًا بسرطان القولون، فإن استهلاك الكيوي المنتظم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون أيضًا.
إليك كيفية التغلب على السرطان بالكيوي
- تأتي الفاكهة الاستوائية اللذيذة “الكيوي” معبأة بعدد من الفيتامينات والمعادن الأساسية.
- هناك أكثر من عدد قليل من الأسباب لاستخراج هذه الفاكهة السمية.
- الآن، حدد الباحثون الكيوي باعتباره ثمرة تساعد في الحد من خطر الإصابة بالسرطان.
- هذا بسبب قدرته على إصلاح الحمض النووي التالف.
- في دراسة أجرتها جامعة AUT في أوكلاند، نيوزيلندا، وجد الباحثون أن تضمين 2-3 كيوي في نظامك الغذائي اليومي، جنبًا إلى جنب مع الوجبات الصحية والنشاط البدني المنتظم يمكن أن يمنع تكوين الخلايا الخبيثة في الجسم.
- استخدم البحث البيروكسيد لإحداث تلف في خلايا فئران المختبر ، وعلى الرغم من عدم اقتراح آلية من قبل الباحثين ، ألمحوا إلى الخصائص المضادة للأكسدة للكيوي التي تحمي الخلايا من تحدي البيروكسيد.
- يعتبر الكيوي أيضًا فاكهة ثمينة بسبب تركيزه العالي من فيتامين ج والبوتاسيوم – وكلاهما جيد للرفاهية العامة.
- أضف الفاكهة الطازجة إلى السلطات والعصائر أو تناولها نيئة لحماية نفسك من أنواع مختلفة من السرطانات.
نصائح لشراء الكيوي
- قم بشراء النوع المناسب من الكيوي للاستمتاع بسلامته.
- ابحث عن الكيوي الممتلئ والثابت وليس الشبيه بالصخور الصلبة.
- تجنب تلك التي تظهر عليها علامات الذبول والعفن.
- لا تشتري تلك اللينة للغاية لأنها تفسد بسهولة.
يمكنك ايضًا قراءة المقالات التالية:
- فوائد الحبة السوداء في علاج الأمراض خاصة السرطان
- صبغات الشعر وعلاقتها بالسرطان
- بذور العنب وعلاج سرطان القولون