طريقة تحضير دجاج تكا للرجيم
الدجاج يعتبر من الاكلات التي يعشقها الجميع فوجبات الدجاج دائما ما تتصدر قائمة الاطعمة الشهية عند بعض الاشخاص و خاصة الاطفال فهمها اختلفت طريقة تحضيره يظل يتميز بطعمه اللذيذ و اليوم سنقدم لكم طريقة تحضير دجاج تكا للرجيم مع الخضار فهي تعتبر طريقة جديدة و مختلفة لاعداد الدجاج و لكنها طريقة سهلة للغاية ستحصلين على دجاج بنفس طعم المحلات و لكن بتكلفة اقل و جودة غذائية عالية هيا احضري المكونات و اتبعي الخطوات لتحصلي على اجمل طبق دجاج بطعم رائع فمن الان لا تدعي رجيمك يحرمك من تناول الدجاج
المكونات:
6 قطع دجاج
3 ملعقة طعام زيت زيتون
2 بصل مفروم
5 فص ثوم مهروس
1\2 حزمة بقدونس مفروم
1 عصير ليمون
1 ملعقة كبيرة بهارات
2ملعقة كبيرة صلصة طماطم
ملح و فلفل
1 علبة زبادي
الطريقة:
نتبل الدجاج بالمكونات و نقلب جيدا و نتركها بالثلاجة لمدة 5 ساعات
نلف قطع الدجاج بورق الالمونيوم و ندخلها الفرن حتى تنضج
تقدم ساخنة بجانب السلطة و البطاطس المحمرة